В коворкинг-центре «13 этаж» Стерлитамакского филиала БашГУ состоялась презентация уникального стартапа Panacea.Cloud. Это мобильное приложение для формирования полезных привычек, разработанное командой ученых под руководством молодого врача, магистра глобальной политики и управления в здравоохранении, научного сотрудника Бостонского медицинского центра (США) Булата Идрисова.
На протяжении полугода ребята работали над демо-версией продукта и сейчас готовы запустить первую тестовую группу, чтобы оценить полученный результат.
– Для долгосрочного сохранения здоровья и повышения качества жизни человеку нужны здоровые привычки. Чтобы помочь людям в этом, мы создали Панацею Клауд – профессиональный личный гид по формированию здоровых привычек, – рассказал Б. Идрисов. – Panacea.Cloud — это не диета и не средство для быстрого, но временного решения проблемы.Программа помогает человеку шаг за шагом в течение четырех месяцев формировать новые здоровые привычки, которые снижают риск развития хронических болезней из-за избыточной массы тела. Это, например, сахарный диабет или ишемическая болезнь сердца. Сейчас мы набираем тестовую группу в 35 человек, чтобы опробовать продукт.
В программе Panacea.Cloud будут доступны еженедельные интерактивные уроки, инструменты самомониторинга (массы тела, питания, физической активности) и значимая поддержка от других участников по принципу «равный – равному». Также за группой закрепят персонального гида, который будет индивидуально консультировать участников. Впервые смарт-продукт протестируют жители Стерлитамака. Стать участником программы может любой желающий. Для этого необходимо оставить заявку на страничке группы в соцсети: vk.com/panacea.cloud. Там же можно пройти тест и узнать риск развития у себя хронических заболеваний.
Презентация проекта в коворкинге прошла в формате meetup. Это встреча единомышленников для обсуждения тех или иных проблем в неформальной обстановке. На вопросы гостей вечера о влиянии привычек на здоровье, избыточном весе, риске развития диабета, приеме витаминов и факторах смертности жителей нашей страны отвечала гость из Йошкар-Олы – магистр общественного здравоохранения, врач-эпидемиолог, интерн Гарвардской медицинской школы (США) Ольга Анцыгина.
– Исследования показывают, что за последние 10 лет ключевые факторы смертности в России не изменились. В первую «пятерку» входят сердечнососудистые заболевания, употребление алкоголя, избыточный вес и сопутствующие ему болезни, сахарный диабет, – комментирует Ольга. – А вот, например, в Китае на первом месте экология. Это говорит о том, что на государственном уровне ключевыми факторами не обеспокоены так, как в технологически более развитых странах. В США, к примеру, существуют целые клиники, где люди поэтапно снижают вес – главный фактор риска для человека. На основе этой методики мы сегодня создаем наше приложение. Эффективна ли она – самый популярный вопрос, который нам задают. Да, ее опробовали на 150 000 человек, и в 70 процентах случаев люди меняют массу тела. Сейчас шанс оценить приложение, созданное на основе американской программы по снижению веса, есть у жителей Башкирии.
На встрече эксперты поделились тем, как обмануть мозг и мотивировать себя, как выработать правильный подход к питанию, физической активности, сну и стрессу. По душе пришелся гостям простой лайфхак: новые привычки надо привязывать к старым. Например, к привычке чистить зубы по утрам «привязываем» 10 приседаний. Каждый день. Спустя 21 день (стандартный срок формирования привычки, однако, у некоторых может быть от 14 до 42 дней), когда новая полезная привычка сформирована, можно переходить к следующей. Например, употреблять только полезные десерты. Какие – демонстрировала Кристина Галикеева, кондитер низкокалорийных сладостей «LightSweet».
К слову, митапы в коворкинге СФ БашГУ проходят каждый четверг. Следить за ближайшими можно в группе коворкинга «ВКонтакте» vk.com